|
И так бывает... Много нагрузки, меньше простой активности и очень поздно слишком плотно ужинаю. И мало сплю. Надо исправлять. Но не сегодня, к сожалению, не сегодня... 🙄 🤗
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 33,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2084 kcal
|
Gras: 59,87g | Prot: 130,15g | Carb: 254,25g.
Colazione: Клевер Молоко 1,5%, Кофе, Лента Мед Майский Натуральный, Чай, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Намазка, Магета Желатин Пищевой, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Pranzo: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Клевер Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Cena: Joyco Рахат-Лукум со Вкусом Розы , Bakery House Печенье Лана с Творогом, Коломенское Печенье Классическое, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Печень в соусе, Суп из Зубатки, Абрикос. Snacks/Altro: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Fit Kit Печенье Протеиновое Глазирлванное со Вкусом Фисташка-Малина, Голден Яблоко, Магнит Банан, Кофе, Клевер Молоко 1,5%. Di più...
|
|
2358 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 1 ora, Google Fit - 23 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|