Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2014
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1644 kcal
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Gras: 59,26g | Prot: 71,09g | Carb: 207,32g.
Colazione: Ikea Food Kakor Chokladflarn, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Salmone al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco, Prugne. Cena: Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Puglia Sapori Tarallini, Salmone Affumicato, Salame Morbido, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Caffè (dalla Moca), Risotto con Asparagi. Di più...
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2239 kcal
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Esercizio:
Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di marcos74
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