Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2014
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1312 kcal
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Gras: 35,54g | Prot: 71,77g | Carb: 137,28g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Ikea Food Kakor Chokladflarn. Pranzo: Prugne, Riso Bianco, Caffè Espresso, Merluzzo al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fagiolini Verdi, Lumache, Penne, Vino Rosso da Tavola, Pane Bianco, Caffè (dalla Moca). Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di marcos74
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