Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2014
|
69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1996 kcal
|
Gras: 67,17g | Prot: 85,18g | Carb: 249,12g.
Pranzo: Pane Integrale, Cipolle, Conad Filetti di Tonno all'olio di Oliva, Pomodori, Conad Fagioli Borlotti. Cena: Eurospin Riso Basmati, Esselunga Contorno Misto Funghi, Hatherwood Baked Beans. Snacks/Altro: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao, Alesto Cashewkerne (Naturbelassen), Auchan Chocolat Noir 72% Cacao, Alesto Cashewkerne (Naturbelassen). Di più...
|
|
2423 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Stare seduti - 9 ore, Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 3 ore, Dormire - 9 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di spartacus1986
|