Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2014
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1502 kcal
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Gras: 53,54g | Prot: 56,82g | Carb: 201,47g.
Colazione: Ferrero Fiesta, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Pizza Bianca. Cena: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pane Bianco, Friselle di Grano Duro, Pecorino, Barilla Pesto alla Genovese, Rummo Mezze Penne Rigate. Di più...
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2304 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di marcos74
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