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Vacanze finite. E come al solito rientro con un peso inferiore di quando ero partito
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2528 kcal
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Gras: 53,23g | Prot: 173,94g | Carb: 328,05g.
Colazione: Kellogg's Choco Krave, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Milk Pro High Protein Caffè , Negroni Pancetta Affumicata, De Cecco Passata di Pomodoro, Barilla Pasta. Cena: Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Fagioli Borlotti, Farina Bianca, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Altro: Myprotein Brownie Proteici. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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