Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2022
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3081 kcal
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Gras: 71,00g | Prot: 172,18g | Carb: 430,01g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein, Kellogg's Corn Flakes Originali. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Naturella Fiocchi di Latte Classici, Barilla Pasta. Cena: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne, Rana Gnocchi di Patate. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 2%, Mandorle Sbucciate, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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