Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2022
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3063 kcal
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Gras: 68,95g | Prot: 164,65g | Carb: 440,53g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Kellogg's Corn Flakes Originali, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Cena: Farina Bianca, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Myprotein Impact Whey Protein, Santa Lucia Mozzarella Light. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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