Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2022
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77 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2819 kcal
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Gras: 64,10g | Prot: 167,67g | Carb: 382,15g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Nestlé Fitness Dark Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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