Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2022
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2911 kcal
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Gras: 68,82g | Prot: 161,10g | Carb: 400,20g.
Colazione: Primia Granola alla Frutta, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Pranzo: Barilla Pasta, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Cena: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Banana. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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