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I primi 10 kg li ho persi.
Speriamo sia (facile )anche per i prossimi .
vedremo
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115,1 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 20,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2105 kcal
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Gras: 36,45g | Prot: 112,58g | Carb: 323,87g.
Colazione: Spremuta d'arancia, Conad Fette Biscottate ai 5 Cereali, Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso). Pranzo: Finocchio Crudo, Carote, Orata, Fagiolini Bolliti. Cena: Rossopomodoro Pizza Margherita, Heineken Birra. Snacks/Altro: Prugne, Caffè (Espresso). Di più...
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3477 kcal
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Esercizio:
Dormire - 9 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
05 nov 14 da utente: Carmenpa79
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Ma bravo, come ci fai coraggio, grazie, complimenti!
05 nov 14 da utente: Verdissima
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bravo!
la dieta è bilanciata, continuando così sarà facile!
05 nov 14 da utente: _Bolo_
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Meraviglia! 10 in meno, wow!
05 nov 14 da utente: Laurasullabilancia
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@BOLO. Ringrazio tutti.
Ciao Bolo hai dato un'okkiata alla mia improvvisata alimentazione ???????
O meglio sto seguendo i Vostri consigli nonché quelli che riesco a reperire dal web.
Se hai da darmi qualche consiglio, tranquillo che non mi offendo, anzi ti ringrazio sin da ora.
Grazie ancora
05 nov 14 da utente: geoverna
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Storia del Peso di geoverna
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