Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2022
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3205 kcal
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Gras: 74,96g | Prot: 176,22g | Carb: 451,11g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Quaker Cruesli Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Cena: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca. Snacks/Altro: Mandorle Sbucciate, Milk Pro High Protein Caffè , Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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