Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2022
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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755 kcal
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Gras: 43,65g | Prot: 40,05g | Carb: 47,05g.
Colazione: Philadelphia Intense Frischkäse, Kaffee, Aldi Eiweißbrot (35g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Bio Mare Geräucherter Biolachs. Pranzo: Kohlsuppe. Cena: Filinchen Original, Currysoße, Aldi Ungarische Salami, K-Classic Mini-Frikadellen, Netto Snack-Gurken. Snacks/Altro: Wintertraum Mandel Spekulatius, Kaffee. Di più...
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1843 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Massaggio - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora e 10 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 6 ore e 39 minuti, Riposare - 6 ore e 31 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mona54
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