Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2022
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3044 kcal
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Gras: 75,18g | Prot: 174,28g | Carb: 413,45g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Quaker Cruesli Chocolate. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Altro: Anacardi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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