Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2022
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2926 kcal
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Gras: 65,14g | Prot: 172,48g | Carb: 402,06g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Quaker Cruesli Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Milk Pro High Protein Caffè, Beretta Cacciatore, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Riso, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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