Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2022
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3350 kcal
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Gras: 57,10g | Prot: 190,57g | Carb: 504,01g.
Colazione: Cellino Fette Biscottate Latte e Miele, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Pranzo: Cavolfiore, Casa Bonelli Bresaola, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Panino all'olio, Cellino Fette Biscottate Latte e Miele, Milk Protein Coppa al Gusto Cioccolato con Panna. Cena: Lenticchie Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pane Italiano, Simply Market Grana Padano, Mutti Polpa di Pomodoro , Barilla Penne Rigate. Snacks/Altro: Panino all'olio, Cellino Fette Biscottate Latte e Miele, Mars Barretta Proteica, Net Integratori VB Whey 104, Tsunami Nutrition Glycopure, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Banana. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Emiliano Ferrari
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