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qualcosa non è andata oggi in allenamento. picco di frequenza cardiaca inquietante 218 e anche la media di 178 non mi piace per nulla. si è rotto il cardiofrequensimetro?
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75 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1505 kcal
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Gras: 83,53g | Prot: 80,47g | Carb: 102,19g.
Pranzo: Zuegg Marmellata di Pesche, Barilla Armonie Cereali, Caffè Espresso, Coop Noci Sgusciate, Aia Hamburger di Tacchino. Cena: Provolone, Coop Piadina Tradizionale, Carne Macinata di Manzo (80% Magra / 20% di Grasso). Di più...
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2985 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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