Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2023
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3196 kcal
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Gras: 78,39g | Prot: 169,80g | Carb: 448,01g.
Colazione: Gocciole Biscotti, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Cena: Farina Bianca, Santa Lucia Mozzarella Light, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Altro: Mandorle Sbucciate, Mikonos Yogurt Greco Magro Fichi, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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