Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2023
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2878 kcal
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Gras: 65,51g | Prot: 168,20g | Carb: 393,89g.
Colazione: Gocciole Biscotti, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Cena: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Riso. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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