Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2023
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2931 kcal
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Gras: 49,45g | Prot: 171,64g | Carb: 443,12g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Latte di Cocco, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Mela, Avena. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Petto di Pollo, Carne, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Riso. Snacks/Altro: Puglia Sapori Tarallini, Banana, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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