Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2023
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3329 kcal
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Gras: 79,05g | Prot: 169,39g | Carb: 478,26g.
Colazione: Gocciole Biscotti, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Cena: Eridania Zucchero, Riso, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 2%, Mandorle Sbucciate, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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