Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2023
|
77,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3018 kcal
|
Gras: 58,82g | Prot: 163,99g | Carb: 449,15g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Gocciole Biscotti, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta. Cena: Eridania Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Riso. Snacks/Altro: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|