Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2023
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3266 kcal
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Gras: 74,95g | Prot: 175,00g | Carb: 467,66g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Gocciole Biscotti, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Pranzo: Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Pam Panorama Misto Mare Precotto, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Riso. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 2%, Mandorle Sbucciate, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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