Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2023
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3359 kcal
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Gras: 77,35g | Prot: 174,41g | Carb: 486,96g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Gocciole Biscotti. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini. Cena: Fage Fruyo 0% Mirtilli, Eridania Zucchero, Pam Panorama Misto Mare Precotto, Riso. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 2%, Mandorle Sbucciate, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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