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10 - 65,6
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3419 kcal
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Gras: 65,38g | Prot: 143,75g | Carb: 594,53g.
Colazione: Matt Gallette di Mais, Activia Zero, Banana, Crusca di Frumento (Grezzo), Fage Total 0%, Bacche di Goji, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Semi Essiccati di Girasole, Semi di Lino, Miele. Pranzo: Alce Nero Zuppa Farro e Legumi. Cena: Alce Nero Riso Integrale, Arance, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Minestrone Tradizionale, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Marmellate e Conserve, Pane Comune, Pere, Mela. Snacks/Altro: Compagnia Italiana Alimenti Biologici Tofu Naturale, Miele, Vital Nature Crackers di Pane Azzimo, Kiwi, Banana, Matt Gallette di Mais, Fage Yogurt Greco Total 0%, Arance, Zucchero, Mandorle, Cappuccino, Mandarino. Di più...
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3282 kcal
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Esercizio:
muin_bici - 1 ora e 1 minuto, Lavori domestici - 3 ore, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di massib
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