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10,3 - 65,5
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3227 kcal
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Gras: 67,06g | Prot: 123,85g | Carb: 550,74g.
Colazione: Vital Nature Gallette di Mais Bio, Miele, Fiorentini Fiocchi d'avena, Fattoria Scaldasole Yogurt Naturale Biologico Magro, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Bacche di Goji, Banana. Pranzo: Vital Nature Gallette di Mais Bio, Io Veg Tofu Affumicato, Cavolo. Cena: Pane Integrale, Uovo Sodo, Mele Cotte, Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Marmellate e Conserve, Pane Comune, Barilla Pasta, Cavolo. Snacks/Altro: Mandorle, Mela. Di più...
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3278 kcal
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Esercizio:
muin bici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di massib
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