Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2023
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3284 kcal
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Gras: 75,22g | Prot: 179,05g | Carb: 470,83g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Gocciole Biscotti. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Eridania Zucchero, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Riso, Pam Panorama Misto Mare Precotto. Snacks/Altro: Milk Pro High Protein Caffè , Mandorle Sbucciate, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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