Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2015
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1120 kcal
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Gras: 30,16g | Prot: 52,75g | Carb: 161,15g.
Colazione: Marmellata di Ciliegie, Latte (Latte Intero), Quaker Fiocchi d'avena, Spremuta d'arancia, Tè (Infuso). Pranzo: Pere, Pollo con salsa de chile ancho, Riso bianco con verdure alla messicana. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Snacks/Altro: Succo di Carota, Succo di Mela, Tè (Infuso), Miele, Dolci del Castello Crostatina all'albicocca. Di più...
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1695 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di manzanacanela
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