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9,7 - 65,8
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74 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2930 kcal
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Gras: 72,79g | Prot: 119,92g | Carb: 449,61g.
Colazione: Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Semi Essiccati di Girasole, Semi di Lino, Pema Pane di Segale Integrale. Pranzo: Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Verdi, Insalata Mista Verde, Coop Pasta Integrale. Cena: Melanzana, Arance, Kiwi, Peperonata, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pere, Coop Pasta Integrale. Snacks/Altro: Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela, Mandorle. Di più...
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3266 kcal
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Esercizio:
muin_bici - 1 ora e 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di massib
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