Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2023
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3212 kcal
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Gras: 73,96g | Prot: 167,47g | Carb: 462,66g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Gocciole Biscotti, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Cena: Eridania Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Riso. Snacks/Altro: Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca, Amido di Mais. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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