Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 giugno 2023
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3259 kcal
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Gras: 80,60g | Prot: 172,46g | Carb: 455,06g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Gocciole Biscotti. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Fruyo 0% Vaniglia, Riso. Snacks/Altro: Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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