Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2015
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72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1778 kcal
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Gras: 40,69g | Prot: 115,64g | Carb: 229,44g.
Colazione: Myprotein Impact Milk Isolate, Nutrabolics Mass Fusion, Grana Padano Grana Padano, Zuegg Marmellata di Ciliegie, Certossa Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Conad Fagioli Borlotti, Pane di Mais (Ricetta Casalinga), Cipolle, Pomodori, Conad Filetti di Tonno all'olio di Oliva. Cena: Hatherwood Baked Beans, Esselunga Contorno Misto Funghi. Snacks/Altro: Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale). Di più...
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3043 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Stare seduti - 7 ore e 45 minuti, Stare in piedi - 7 ore, Guidare - 1 ora, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di spartacus1986
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