Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 giugno 2023
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3023 kcal
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Gras: 73,24g | Prot: 164,49g | Carb: 415,52g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Gocciole Biscotti, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Barilla Pasta, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Eridania Zucchero, Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Altro: Tarallini, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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