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mi é sembrato di vedere un ottanta su sto scassone di bilancia. bene
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80 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1295 kcal
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Gras: 26,98g | Prot: 59,78g | Carb: 209,74g.
Colazione: Caffè Pre-Zuccherato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mila Yogurt Magro alla Pesca, Pedon Fantasia di Semi, Fiorentini Crusca di Avena, NOS Muesli Frutta Venosta Naturelle, Mele Fuji. Pranzo: Caffè Zuccherato, OK Bio Gallette di Farro, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Caffè Zuccherato, Krapfen, Fiorentini Gallette di Farro, Albume d'uovo, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Altro: Mele Fuji, Spremuta d'arancia. Di più...
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2066 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di cremino
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