Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2015
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1518 kcal
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Gras: 39,82g | Prot: 99,26g | Carb: 192,20g.
Colazione: Certossa Fette Biscottate Integrali, Zuegg Marmellata di Ciliegie, Grana Padano Grana Padano. Pranzo: Eurospin Petto di Pollo Affettato, Funghi, Penny Markt Basmati Reis. Cena: Zucchine Cotte, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale). Di più...
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2560 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stare seduti - 12 ore, Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 3 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di spartacus1986
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