Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2015
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1530 kcal
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Gras: 42,07g | Prot: 98,12g | Carb: 191,20g.
Colazione: Grana Padano Grana Padano, Zuegg Marmellata di Ciliegie, Certossa Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Funghi, Penny Markt Basmati Reis. Cena: Zucchine Cotte, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Rovagnati Prosciutto Crudo Snello. Di più...
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2464 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Stare seduti - 11 ore e 45 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 3 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di spartacus1986
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