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obwohl meine Waage irgendwie spinnt, ich nehme nach mehrmaligen Wiegen ( lach) nun doch das Gewicht an und freue mich - als nächstes kommt eine neue Waage her -
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1100 kcal
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Gras: 48,47g | Prot: 62,76g | Carb: 101,64g.
Colazione: Layenberger Low Carb Müsli, Bananen, Fettarmer Naturjoghurt, Kaffee. Pranzo: Hackbraten, Struik Erbs Püree. Cena: Knäckebrot, Mühlenhof Delikatess Bacon. Snacks/Altro: Crepe mit Schokoladenfüllung, Orangen. Di più...
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1715 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 5 minuti, Giardinaggio - 15 minuti, Lavare i Vestiti - 10 minuti, Cucinare - 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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