Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2015
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1570 kcal
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Gras: 61,36g | Prot: 86,45g | Carb: 174,25g.
Colazione: Grana Padano Grana Padano, Certossa Fette Biscottate Integrali, Zuegg Marmellata di Ciliegie. Pranzo: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Ital d'oro Piada Sfogliata. Cena: Zucchine Cotte, Frittata di Uova. Snacks/Altro: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Di più...
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2619 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Stare seduti - 11 ore, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di spartacus1986
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