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me l'aspettavo... ieri non ho fatto ginnastica. col brutto tempo divento un orso! :D
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1192 kcal
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Gras: 31,29g | Prot: 70,35g | Carb: 164,22g.
Colazione: Céréal Crusca d'avena, NOS Muesli Frutta Venosta Naturelle, Banana, Vitalibre Yogurt Pera Cereali. Pranzo: Balconi Roll alla Nocciola, Pane Bianco, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Lattuga, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Cena: Pane Croccante di Segale, Bieta Lessa, Piselli Cotti (in Scatola), Uovo Sodo. Snacks/Altro: Nutella Nutella, Fiorentini Gallette di Farro, Mela, Uovo Sodo. Di più...
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2005 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di cremino
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