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Ma pensa te... due giorni di sballo mangiando nutella, cioccolatini,, biscotti.... e tutto qua il danno? Bene... sono pronta, si riparte!
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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962 kcal
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Gras: 25,61g | Prot: 40,89g | Carb: 103,50g.
Colazione: Misura Stevia Compresse, Caffè (dalla Moca), NOS Muesli Frutta Venosta Naturelle, Melinda Mousse di Mela e Melograno, Céréal Crusca d'avena. Pranzo: Pasta al Pomodoro. Cena: Alpina Fiocchi di Latte. Snacks/Altro: Spumante, Tiramisù, Crostini di Pane Conditi, Birra. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
Accidenti a me... non ho fatto ginnastica oggi!!!
25 mar 15 da utente: cremino
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non ti preoccupare per un giorno di palestra saltato... non rovinerà la tua discesa.
se posso dare un consiglio.. non ti pesare ogni giorno :) fallo una volta a settimana che è più veritiero. da un giorno all'altro ci possono essere molti fattori che fanno salire e scendere il peso falsando il risultato
26 mar 15 da utente: mickyzano1986
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Concordo pienamente con @Mickyzano1986...piu che altro, se mi posso permettere, darei una bella sistemata alla dieta. Mettendola apposto passeranno anche gli attachi di fame per le schifezze. :).
26 mar 15 da utente: wasabi27
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si chiaro... un calcolo del tdee, dei macro... e una pulizia generale della dieta :)
26 mar 15 da utente: mickyzano1986
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Storia del Peso di cremino
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