Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2023
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79,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3094 kcal
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Gras: 61,94g | Prot: 178,25g | Carb: 451,26g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Gocciole Biscotti. Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Conad Tonno al Naturale, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Riso. Snacks/Altro: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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