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ich freu mich so, ein postives Ergebnis wieder
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56,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1125 kcal
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Gras: 51,58g | Prot: 81,45g | Carb: 78,77g.
Colazione: Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Pranzo: Schweinesteak oder Schnitzel, Eisbergsalat. Cena: Kerrygold Halbfettbutter, Zwiebeln, Couscous (Gekocht), Bio Sonne Bio-Tofu. Snacks/Altro: Milka I Love Milka Hauchzarte Herzen, Haferflockenkekse, Kaffee. Di più...
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1958 kcal
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Esercizio:
Corsa - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 ore e 25 minuti, Massaggio - 1 ora, Guidare - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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