Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2023
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3106 kcal
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Gras: 63,62g | Prot: 178,25g | Carb: 451,26g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Gocciole Biscotti. Pranzo: Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Conad Tonno al Naturale, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Riso. Snacks/Altro: Farina Bianca, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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