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och manno, ich war schon so gut - muß wieder besser werden -
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56,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1097 kcal
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Gras: 38,32g | Prot: 52,15g | Carb: 136,43g.
Colazione: K-Classic Rohschinken Light, Kerrygold Halbfettbutter, Aldi Steinofenbrötchen, Kaffee. Pranzo: Alpro Soya Cuisine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Krautwickel. Cena: K-Classic Rohschinken Light, Chicoree, Honig, Zimt, Chia-Samen, Banane, Haferflocken, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Altro: Duc De Coeur Crêpes Au Chocolat, Teekanne Ingwer-Lemon. Di più...
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1634 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore e 30 minuti, Massaggio - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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