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ich könnte heulen, wieso gleich wieder so viel??? -
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57,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1163 kcal
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Gras: 60,03g | Prot: 103,34g | Carb: 50,24g.
Colazione: Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Pranzo: K-Classic Rohschinken Light, Gut Langenhof Premium Mini Geflügel Frikadellen, K-Classic Mini-Frikadellen, Chicoree. Cena: Alpro Soya Cuisine, Tomaten, Eisbergsalat, Rama Culinesse Buttergeschmack, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Snacks/Altro: Gut & Günstig Frischei-Waffeln. Di più...
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2073 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti, Corsa - 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 35 minuti, Massaggio - 1 ora, Cucinare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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