Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2023
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2750 kcal
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Gras: 80,85g | Prot: 167,82g | Carb: 346,10g.
Colazione: Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Cellino Fette di Bosco. Pranzo: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Petto di Pollo, Carne, Pane Italiano, Pomodori. Cena: Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Pomodori, Myprotein Omega 3, Pane Italiano. Snacks/Altro: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Ciambellone, Chiffon Cake, Tiramisù, Eurospin Mandorle Sgusciate, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Net Integratori VB Bar 25, Banana. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Emiliano Ferrari
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