|
Mi stupisco da solo a vedere questi risultati.
Oltre a mangiare bene ho anche percorso circa 38 km di quasi corsa con media che si avvicina a 9,5 km/h.
Stiamo attenti alla Pasqua.
Buona Pasqua a tutti, colleghi di sacrificio
|
95,9 kg
Perso fino ad ora: 31,6 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1987 kcal
|
Gras: 82,08g | Prot: 89,76g | Carb: 197,48g.
Colazione: Pere, Limone, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso). Pranzo: Strudel di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Seppie, Carote, Finocchio Crudo, Vino Rosso da Tavola, Caffè (Espresso), Rapa Cotta. Cena: Frittata di Zucchine, Finocchio Crudo, Tonno in Olio (in Scatola). Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Arance. Di più...
|
|
2945 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Guidare - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Caspita che risultati! Provo sempre tanta ammirazione per chi riesce ad arrivare a tanto. La Pasqua non può farti paura, dopo aver affrontato tutto questo cammino! Auguri!
04 apr 15 da utente: juno161610
|
Ciao Micky75, i miei 31,6 Kg. fin'ora persi, sono il risultato della mia volontà, nonché approfondimento in materia (per capire il meccanismo alimentare) associati successivamente a buona attività fisica con controllo dei battitti cardiaci tale da lavorare nella giusta fascia cardiaca di dimagrimento. Per me non è stato facile iniziare, ma è diventata una routine successivamente, a seguito delle soddisfazioni ricevute. Sinceramente non soffro la fame ma soprattutto non ho nessun foglietto da rispettare ( DIETA ) che conoscendo il mio carattere non eseguirei mai, in quanto purtroppo odio quando qualcuno mi comanda.
Per il discorso Pasqua, ho festeggiato e mangiato in compagnia, assumendomi le mie responsabilità e purtroppo in questi 2 giorni ho ingoiato circa 10.000 calorie oltre a tante proteine e grassi.
Da oggi si lavora per smaltire quanto ingoiato, a mio l'importante è stare in compagnia e non privarsi di nulla ....................
07 apr 15 da utente: geoverna
|
mi piace tutto quello che hai scritto, sono d'accordo sul fatto che trovare un giusto equilibrio nel mangiare e nel movimento senza dover per forza seguire uno schema, un regime imposto è molto importante sopratutto per mantenere i risultati nel tempo. complimenti, e pazienza dai per la Pasqua penso che oggi siamo tutti nella stessa barca!! :)
07 apr 15 da utente: juno161610
|
Grazie. Ho ho deciso di bere almeno 3 litri di acqua, mangiare solo verdura e tanta frutta, chissà faccio uscire i 380 gr di proteine di questi 2 giorni di Pasqua...................vedremo la pesata di sabato, mi accontento gli stessi Kg di sabato scorso.
07 apr 15 da utente: geoverna
|
sì sì se ne andranno vedrai! anch'io per questa settimana mi sono prefissata di rivedere almeno il peso della scorsa settimana. e poi si riparte in discesa (speriamo!).
07 apr 15 da utente: juno161610
|
Perfetto, ci aggiorniamo a sabato !!!!!!!!!!!!!!!!!!
07 apr 15 da utente: geoverna
|
07 apr 15 da utente: juno161610
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di geoverna
|