Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2023
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2313 kcal
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Gras: 81,84g | Prot: 198,22g | Carb: 191,61g.
Colazione: Gadeschi Amarettini Tradizionali, Pera (Emi) , Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Milbona Quark Magro, Frutta e Bacche Crema di Nocciole 100% [Skdf], Cioccolato Fondente 90-95% [Emi], Milk Kefir Bianco Naturale Bio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Pranzo: Coop Patate Prefritte da Forno Surgelate, Fior Fiore Coop Strudel di Mele, Pollo alla Griglia solo Carne senza Pelle e Ossa (Emi), Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Polenta di Casa Mia. Cena: Mauri Capri Light, Ponti Pomodori Secchi Zero Olio, Prosciutto Cotto [Emi] , Pane Integrale. Snacks/Altro: Crema di Arachidi - Peanut Butter (Emi), Yogurt Greco Zero Grassi 0% (Emi), Mela con Buccia (Emi), Proteine , Carboidrati, Grassi . Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di emi.done
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