Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2015
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1507 kcal
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Gras: 50,66g | Prot: 104,60g | Carb: 161,69g.
Colazione: Grana Padano Grana Padano, Certossa Fette Biscottate Integrali, Zuegg Marmellata di Ciliegie. Pranzo: Conad Fagioli Borlotti, Cipolle, Pomodori, Conad Filetti di Tonno all'olio di Oliva, Pane Bianco. Cena: Baroni Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Zucchine Cotte. Snacks/Altro: Lidl Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Di più...
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2743 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di spartacus1986
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