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ich möchte bitte ganz gern die 56,0 -
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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829 kcal
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Gras: 38,24g | Prot: 54,39g | Carb: 70,24g.
Colazione: Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Pranzo: Blumenkohlauflauf. Cena: Honig, Haferflocken, Leinsamen, Chia-Samen, Bananen, Zimt, Naturjoghurt. Snacks/Altro: K-Classic Bauernschinken. Di più...
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1921 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti, Corsa - 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 4 ore, Massaggio - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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